Alan Kuo 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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4.1 km | 00:28:16 | 06:53/km

日期: 2015-04-12 08:58 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 07'12" / 06'32" / 06'12" / 13'20" /

襪子有典磨腳,右腳大拇指和左腳小腳趾都起水泡,第6圈後換上丫拖輕鬆跑, 但是跑了之後忘了按表,1 km後才發覺,手動補上

4月累積里程 : 257.69 km

氣墊丫拖累積 : 246.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ahliang, moly 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'32"	00:13'44"
3	06'12"	00:19'56"
3.2	06'26"	00:21'16"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"