11.2 km | 01:15:15 | 06:41/km日期: 2015-04-14 19:06 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 13764 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 44%
Pace: 06'06" / 06'15" / 06'50" / 06'40" / 06'30" / 06'44" / 06'50" / 07'00" / 06'55" / 06'49" / 06'53" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" | 1006 / 1006 | 176 / 93 |
| 2 | | 06'17" (+00'14") | 1006 / 2013 | 181 / 87 |
| 3 | | 06'50" (+00'47") | 996 / 3010 | 182 / 80 |
| 4 | | 06'39" (+00'36") | 992 / 4002 | 184 / 81 |
| 5 | | 06'30" (+00'27") | 999 / 5002 | 185 / 82 |
| 6 | | 06'42" (+00'39") | 1002 / 6005 | 185 / 80 |
| 7 | | 06'53" (+00'50") | 1004 / 7009 | 185 / 78 |
| 8 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 8010 | 183 / 78 |
| 9 | | 06'55" (+00'52") | 999 / 9009 | 184 / 78 |
| 10 | | 06'50" (+00'47") | 997 / 10007 | 183 / 79 |
| 11 | | 06'51" (+00'48") | 1001 / 11009 | 179 / 81 |
| 12 | | 07'00" (+00'57") | 233 / 11242 | 183 / 77 |
今晚要出來跑前本想穿ㄚ拖跑的，因有事擔擱不穿了又比平常晚出來，今晚功課就想慢跑就好，跑不到ㄧ公里碰見了林佳憲，就一起邊聊邊跑幾乎忘我，聊到心事希望你開心快樂，每人心中總有些無奈呃，看自己如何去迎刃而解，加油。
4月累積里程 : 340.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'15" | 00:12'21" |
| 3 | 06'50" | 00:19'11" |
| 4 | 06'40" | 00:25'51" |
| 5 | 06'30" | 00:32'21" |
| 6 | 06'44" | 00:39'05" |
| 7 | 06'50" | 00:45'55" |
| 8 | 07'00" | 00:52'55" |
| 9 | 06'55" | 00:59'50" |
| 10 | 06'49" | 01:06'39" |
| 11 | 06'53" | 01:13'32" |
| 11.2 | 07'04" | 01:15'15" |
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