Wei-Jung 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-Jung 桃園
ID 19398

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110.6 km | 08:42:31 | 12.7 km/h

日期: 2013-05-05 06:50 - 總爬升: 1584 m - 地點: 晴 - 天氣: 下巴陵 - 卡路里: 2720 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

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第一次參賽
還好前一天睡飽飽
成績2小時15分17秒

下周還有宇老開始擔心了囧

5月累積里程 : 521.02 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾國鴻說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.9	-0.6 %
2	29.0	3.4 %
3	23.1	2.7 %
4	31.0	-2.0 %
5	29.5	2.0 %
6	22.8	2.1 %
7	23.7	2.4 %
8	24.2	1.8 %
9	22.1	3.0 %
10	14.6	5.0 %
11	14.6	4.1 %
12	12.7	5.2 %
13	21.2	4.8 %
14	40.9	-3.0 %
15	36.4	-2.6 %
16	10.9	6.3 %
17	13.0	4.5 %
18	29.3	-1.3 %
19	19.7	4.7 %
20	48.0	-6.0 %
21	48.6	-7.1 %
22	22.6	3.0 %
23	39.6	-3.8 %
24	24.7	5.0 %
25	19.3	2.8 %
26	15.4	4.2 %
27	12.6	5.6 %
28	15.3	4.6 %
29	16.7	4.8 %
30	34.3	-1.9 %
31	22.8	2.9 %
32	17.6	3.5 %
33	16.4	4.1 %
34	32.4	-6.4 %
35	50.0	-4.1 %
36	19.5	4.3 %
37	20.6	3.5 %
38	16.4	4.6 %
39	21.8	2.7 %
40	42.4	-3.9 %
41	25.0	3.2 %
42	18.9	3.4 %
43	17.6	3.8 %
44	17.9	3.8 %
45	32.1	2.5 %
46	24.8	2.2 %
47	29.0	-1.2 %
48	41.4	-5.8 %
49	35.0	-2.1 %
50	1.4	6.6 %
51	0.9	1.2 %
52	14.0	-3.6 %
53	13.7	3.6 %
54	11.5	6.1 %
55	17.9	3.0 %
56	20.5	-1.3 %
57	12.2	1.2 %
58	28.6	-3.6 %
59	35.0	-3.6 %
60	27.7	-2.8 %
61	17.9	5.0 %
62	13.3	3.6 %
63	26.3	-2.5 %
64	24.3	-3.8 %
65	25.0	-2.7 %
66	18.0	-3.0 %
67	11.8	6.4 %
68	11.7	6.2 %
69	31.0	-3.7 %
70	30.3	-4.0 %
71	21.4	-1.8 %
72	12.7	2.5 %
73	26.9	-4.2 %
74	31.9	-3.9 %
75	32.7	-5.2 %
76	35.3	-3.7 %
77	27.9	-2.2 %
78	21.1	3.6 %
79	12.5	4.1 %
80	16.9	5.8 %
81	9.7	7.2 %
82	5.4	6.0 %
83	35.3	-3.5 %
84	22.9	1.6 %
85	39.1	-5.0 %
86	36.4	-6.2 %
87	18.4	3.8 %
88	36.4	-3.1 %
89	24.7	-2.1 %
90	9.8	-0.5 %
91	0.7	1.5 %
92	17.2	-2.0 %
93	27.5	-2.3 %
94	27.3	2.0 %
95	27.7	-2.9 %
96	40.0	-3.1 %
97	36.4	-3.5 %
98	15.6	-0.7 %
99	28.1	-2.4 %
100	20.2	4.0 %
101	13.0	4.9 %
102	23.2	1.0 %
103	25.2	-0.9 %
104	27.9	-0.2 %
105	29.5	-0.3 %
106	22.4	1.0 %
107	18.5	2.0 %
108	25.7	-0.5 %
109	19.9	-1.1 %
110	21.1	-1.0 %
110.6	18.9	-0.7 %

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