Rene Lin 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rene Lin 新北市
ID 154760

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6.4 km | 00:53:34 | 08:21/km

日期: 2015-04-14 05:20 - 地點: 64橋下 - 天氣: 涼 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 07'41" / 08'10" / 11'42" / 07'50" / 09'03" / 06'26" / 06'31" /

1k間歇 (800mx1+600mx5)
停了將近3星期沒跑間歇了，我的天啊地啊~ 怎麼跑起來這麼累啦~~~ 從第一趟就跟不上.... 最後一趟還...... 都對自己生氣了我!!

4月累積里程 : 179.13 km

Adidas Adizero takumi ren 2 累積 : 638.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryin, 江文林 (錸德竹22) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'10"	00:15'51"
3	11'42"	00:27'33"
4	07'50"	00:35'23"
5	09'03"	00:44'26"
6	06'26"	00:50'52"
6.4	06'30"	00:53'34"

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