陳昭安 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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7.5 km | 00:41:25 | 05:29/km

日期: 2015-04-12 17:20 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'47" / 05'21" / 05'20" / 05'28" / 05'12" / 05'24" / 05'41" / 05'57" /

基本訓練
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過年後至今胖了四公斤，再不跑就跑不動了-_-#

4月累積里程 : 71.18 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'21"	00:11'08"
3	05'20"	00:16'28"
4	05'28"	00:21'56"
5	05'12"	00:27'08"
6	05'24"	00:32'32"
7	05'41"	00:38'13"
7.5	05'56"	00:41'26"

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