陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:49:35 | 04:55/km

日期: 2015-04-15 20:03 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%

Pace: 04'28" / 04'28" / 04'35" / 04'33" / 04'52" / 05'02" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 04'55" / 09'25" /

葫蘆墩馬前的夜跑團練，好熱鬧！

4月累積里程 : 139.98 km

XT 上傳 | 9 years ago

媚珊, 芳萍和其他 37 人說推

·

吉哥加油

2015-04-15 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'28"	00:08'56"
3	04'35"	00:13'31"
4	04'33"	00:18'04"
5	04'52"	00:22'56"
6	05'02"	00:27'58"
7	05'23"	00:33'21"
8	05'17"	00:38'38"
9	05'19"	00:43'57"
10	04'55"	00:48'52"
10.1	09'25"	00:49'35"

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成績 : 01:07:05

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