本期最後一堂瑜珈課，和老師諮詢了最近滾背時的不適及腰臀疼痛的問題。老師觀察了我的幾個動作，說我屬於鬆關節體型，在腰椎與胸椎之間椎間盤不穩定，要作後彎紓緩並增加肌耐力穩定關節。

我是班上最認真的學生，卻也是最常受傷的那一個。對於我的焦慮和不解老師給了這樣的建議，讓自己放鬆，沒有目的性的練習，無為才能無不為。

"平常心練習，尊重與接受身體現狀與侷限才是八支瑜珈精神之ㄧ: 非暴力練習。"

自從去年的萬金石進入傷兵名單到現在，對於運動這件事的心態已經從自我挑戰，量力而為，到知足感恩，積極的復健，小心不躁進，但仍是受傷不斷。期許自己在跑步和瑜伽上精進難道錯了嗎？覺得迷惘了。