童文昌 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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12.0 km | 01:16:24 | 06:20/km

日期: 2015-04-16 18:03 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'34" / 05'49" / 05'59" / 05'52" / 05'38" / 11'13" / 06'01" / 05'32" / 05'14" / 05'14" / 06'25" / 06'25" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'00"

(30'00")

05'58"

5021 / 5021

2

46'24"

(01:16'24")

06'36" (+00'38")

7021 / 12043

4月累積里程 : 220.77 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江大俠~Arsene~, Kanai kuwa 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'49"	00:12'23"
3	05'59"	00:18'22"
4	05'52"	00:24'14"
5	05'38"	00:29'52"
6	11'13"	00:41'05"
7	06'01"	00:47'06"
8	05'32"	00:52'38"
9	05'14"	00:57'52"
10	05'14"	01:03'06"
11	06'25"	01:09'31"
12	06'25"	01:15'56"
12.0	10'42"	01:16'24"

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