蔡俊雄 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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7.2 km | 00:45:26 | 06:18/km

日期: 2015-04-18 17:36 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'58" / 06'17" / 06'18" / 06'16" / 06'16" / 06'21" / 06'17" / 08'10" /

4月累積里程 : 177.86 km

美津濃 MIZUNO 8KN-382100 累積 : 1030.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳威君, 胖貓和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'17"	00:12'15"
3	06'18"	00:18'33"
4	06'16"	00:24'49"
5	06'16"	00:31'05"
6	06'21"	00:37'26"
7	06'17"	00:43'43"
7.2	08'10"	00:45'26"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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