JimWang 2015/04/14 訓練日誌

JimWang 新竹
ID 2554

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JimWang

10.4 km | 01:02:56 | 06:01/km

日期: 2015-04-14 06:09 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 07'37" / 05'51" / 05'59" / 05'53" / 05'53" / 05'47" / 06'01" / 05'43" / 05'41" / 05'22" / 07'15" /

距離路跑

4月累積里程 : 126.35 km

NIKE Air Alvord 9 WS 累積 : 1524.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 馬松華和其他 8 人說推

留言

Roy 🦈《動魂》早安喲～

2015-04-14 08:04 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'51"	00:13'28"
3	05'59"	00:19'27"
4	05'53"	00:25'20"
5	05'53"	00:31'13"
6	05'47"	00:37'00"
7	06'01"	00:43'01"
8	05'43"	00:48'44"
9	05'41"	00:54'25"
10	05'22"	00:59'47"
10.4	07'02"	01:02'56"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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