Simon Li 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Li 桃園
ID 161332

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6.9 km | 01:04:34 | 09:21/km

日期: 2015-04-16 21:52 - 地點: 埔心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'12" / 05'24" / 06'13" / 13'08" / 12'51" / 11'30" / 11'22" /

跑沒兩下，接了不該接的電話....覺得心情沈重...

4月累積里程 : 224.11 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 3628.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hung, 秋の季節和其他 29 人說推

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觀看另 1 則留言

Simon Li 睡一覺起來好多了，但問題還沒解決，石頭哥謝謝啦^^

2015-04-17 08:26 ·

1 個人推

薛武忠加油~

2015-04-17 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'24"	00:10'36"
3	06'13"	00:16'49"
4	13'08"	00:29'57"
5	12'51"	00:42'48"
6	11'30"	00:54'18"
6.9	11'22"	01:04'34"

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