江馬克 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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3.4 km | 00:17:13 | 05:02/km

日期: 2015-04-16 20:33 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 晴 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'07" / 05'11" / 04'57" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'04")

997 / 997

2

05'12"

(10'14")

05'12" (+00'14")

998 / 1995

3

05'01"

(15'15")

04'58"

1008 / 3004

4

01'58"

(17'13")

04'46"

411 / 3416

台中

江馬克

·

鞋帶一直掉之找藉口偷懶跑

4月累積里程 : 148.33 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 772.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

鄭安鈞, 詹德萬和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'11"	00:10'18"
3	04'57"	00:15'15"
3.4	04'43"	00:17'13"

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