蔡文慶 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文慶台中
ID 18094

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17.9 km | 01:46:11 | 05:55/km

日期: 2015-04-14 18:03 - 總爬升: 500 m - 卡路里: 1000 Cal

Pace: 07'00" / 06'04" / 06'05" / 05'51" / 05'45" / 05'40" / 06'26" / 07'22" / 06'37" / 05'47" / 06'13" / 06'57" / 05'55" / 05'33" / 05'40" / 04'51" / 04'56" / 03'46" /

4月累積里程 : 202.86 km

XT 上傳 | 9 years ago

李宏駿和蔡文慶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'04"	00:13'04"
3	06'05"	00:19'09"
4	05'51"	00:25'00"
5	05'45"	00:30'45"
6	05'40"	00:36'25"
7	06'26"	00:42'51"
8	07'22"	00:50'13"
9	06'37"	00:56'50"
10	05'47"	01:02'37"
11	06'13"	01:08'50"
12	06'57"	01:15'47"
13	05'55"	01:21'42"
14	05'33"	01:27'15"
15	05'40"	01:32'55"
16	04'51"	01:37'46"
17	04'56"	01:42'42"
17.9	03'45"	01:46'11"

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