11.9 km | 01:07:39 | 05:40/km日期: 2015-04-17 20:49 - 地點: 成大自強 - 天氣: 濕熱 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'14" / 07'46" / 05'44" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'24" / 05'23" / 05'31" / 05'09" / 05'20" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'01") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'42" (+02'30") | 997 / 1998 |
| 3 | | 05'48" (+00'36") | 1001 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'20") | 1010 / 4010 |
| 5 | | 05'35" (+00'23") | 999 / 5010 |
| 6 | | 05'35" (+00'23") | 1013 / 6024 |
| 7 | | 05'27" (+00'15") | 998 / 7022 |
| 8 | | 05'22" (+00'10") | 1010 / 8032 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 999 / 9032 |
| 10 | | 05'12" | 1005 / 10038 |
| 11 | | 05'16" (+00'04") | 1005 / 11043 |
| 12 | | 04'50" | 870 / 11914 |
夏天到了，走路覺得還有點風，但輕鬆跑10圈但全身就濕透了，穿著富邦馬的背心貼在身上，磨的得乳頭好痛。
第二圈時遇到跑完在散步的輝哥，就陪他走了一段路，約星期天要去跑北大武。今晚想穿著丫拖慢慢跑，調整一下跑姿，但是今晚好多年輕人都跑好快，一直被刷過去，也被李醫師套2圈。於是就稍微加一下速度，跑完10圈後收工。
4月累積里程 :
257.69 km 
氣墊丫拖 累積 :
246.3 kmAndroid - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'46" | 00:14'00" |
| 3 | 05'44" | 00:19'44" |
| 4 | 05'36" | 00:25'20" |
| 5 | 05'35" | 00:30'55" |
| 6 | 05'35" | 00:36'30" |
| 7 | 05'24" | 00:41'54" |
| 8 | 05'23" | 00:47'17" |
| 9 | 05'31" | 00:52'48" |
| 10 | 05'09" | 00:57'57" |
| 11 | 05'20" | 01:03'17" |
| 11.9 | 04'46" | 01:07'39" |
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