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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
22.2 km
|
02:50:31
|
07:40/km
日期:
2021-09-17 04:50
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
108
-
卡路里:
1200 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'51"
(08'51")
08'50" (+04'34")
1001 / 1001
2
08'56"
(17'47")
08'55" (+04'39")
1001 / 2003
3
08'41"
(26'28")
08'40" (+04'24")
1001 / 3005
4
08'46"
(35'14")
08'45" (+04'29")
1001 / 4006
5
08'48"
(44'02")
08'47" (+04'31")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
08'59"
(53'01")
08'58" (+04'42")
1001 / 6010
7
08'44"
(01:01'45")
08'43" (+04'27")
1001 / 7011
8
08'57"
(01:10'42")
08'56" (+04'40")
1001 / 8013
9
08'57"
(01:19'39")
08'56" (+04'40")
1001 / 9015
10
09'14"
(01:28'53")
09'13" (+04'57")
1001 / 10016
11
08'55"
(01:37'48")
08'54" (+04'38")
1001 / 11018
12
08'46"
(01:46'34")
08'45" (+04'29")
1001 / 12020
13
08'48"
(01:55'22")
08'47" (+04'31")
1001 / 13022
14
08'59"
(02:04'21")
08'56" (+04'40")
1003 / 14025
15
08'43"
(02:13'04")
08'42" (+04'26")
1001 / 15027
16
08'40"
(02:21'44")
08'39" (+04'23")
1001 / 16029
17
08'44"
(02:30'28")
08'43" (+04'27")
1001 / 17030
18
08'47"
(02:39'15")
08'46" (+04'30")
1001 / 18032
19
09'00"
(02:48'15")
08'59" (+04'43")
1001 / 19034
20
04'50"
(02:53'05")
04'48" (+00'32")
1003 / 20038
21
04'23"
(02:57'28")
04'22" (+00'06")
1001 / 21039
22
04'17"
(03:01'45")
04'16"
1001 / 22041
23
00'46"
(03:02'31")
04'03"
188 / 22230
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
932.56 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
yoyo
,
TestRunner
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
室內超半馬愉快～😊
跑量527K，太厲害了👍👍
2021-09-17 09:42 ·
1
個人推
Jason liu
早安！晨運愉快
2021-09-17 09:42 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-09-17 09:49 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 早安
超半馬運動愉快👍😊
2021-09-17 10:47 ·
1
個人推
我
大仔早安，2223超半馬跑步愉快。
2021-09-17 10:57 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑好心情
2021-09-17 12:34 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬愉悅👍
2021-09-17 14:20 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2021-09-17 15:36 ·
1
個人推
碧玉/多練
陳大哥午安 晨跑愉快！
2021-09-17 15:39 ·
1
個人推
張清榮
晚安，小週末運動愉快，動動好心情，漂亮超半🐴，加油
2021-09-17 18:53 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快
2021-09-17 19:58 ·
1
個人推
王裕政
17天破五百二十七，漂亮的訓練
2021-09-17 20:09 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安運動愉快
2021-09-17 21:18 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 陳大～好強喔已經跑5百多k了 👏👏👍👍🤗
2021-09-17 21:23 ·
1
個人推
阿米
已破500K 神人跑量👍🏼👍🏼👍🏼
樂跑越舒暢，運動流汗愉快😄
2021-09-17 21:36 ·
1
個人推
李百信
陳兄晚安跑步舒暢好眠喔~
2021-09-17 22:11 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，500K了太厲害了👍
2021-09-17 22:15 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~小週末運動愉快
2021-09-17 22:51 ·
1
個人推
William
皮哥，運動愉快
2021-09-18 00:37 ·
2
個人推
Huang Chen
陳皮哥～厲害👍👍👍
2021-09-18 11:57 ·
1
個人推
Cola Zhou
大哥午安！中秋連假快樂！😊😊
2021-09-18 12:03 ·
1
個人推
鄭秀玲
厲害的跑量👍👍👍
2021-09-18 21:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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22.2 km | 02:50:31 | 07:40/km
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