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    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    536 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jane Lu 
    14.5 km | 01:31:08 | 06:18/km
    日期: 2015-04-19 16:40 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
    Pace: 06'30" / 06'20" / 06'21" / 06'25" / 06'28" / 06'31" / 06'28" / 06'10" / 06'15" / 06'08" / 19'50" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 06'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'52")
    		06'19" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'13")
    		06'21" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'25"  (25'39")
    		06'25" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'28"  (32'07")
    		06'28" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (38'38")
    		06'30" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'27"  (45'06")
    		06'27" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'09"  (51'15")
    		06'09" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'15"  (57'31")
    		06'15" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:03'38")
    		06'07" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:09'51")
    		06'13" (+00'10")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:15'55")
    		06'03"1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:22'04")
    		06'08" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:28'12")
    		06'07" (+00'04")1000 / 14000
    15
    02'55"  (01:31'08")
    		06'23" (+00'20")457 / 14457
    彰化
    Jane Lu
    shadow (LDS超馬團), 亦真非真 和其他 2 人說推
    · 留言

    2015.4.19：

    RUN I

    由於昨日的寶二團練未跑步，
    承諾了今天會跑一隻半馬來補，
    所以，這是RUN I~~XD 哈哈哈

    大概在10K多時，在河濱步道上遇到一位穿著Y拖練跑的媽媽，
    她與我打招呼和我聊起跑步和跑馬，
    很開心與她認識~
    一聊之下，也得知她的兒子也有參加南橫108K~~
    一家人都喜愛跑步，可以這樣一起運動，真的挺不錯的！

    4月累積里程 : 236.69 km Skechers Go Run 3 累積 : 852.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Shanbao Wu, paulawanda 和其他 122 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    李國韶 該不會是一種物色跑步媳婦的概念@@？
    2015-04-20 10:28 ·
     2 個人推
    Jane Lu 哈哈哈~~那也不會是我啊XD
    2015-04-20 10:31 ·
    Wallace 不是一次跑半馬麻~~犯規，重馬!
    2015-04-20 13:23 ·
     1 個人推
    Jane Lu 天氣那麼熱，我需要喝水休息啊~~
    而且，跟上週一樣，中間出去幫媽媽買東西，
    總之，我還是有跑一個半馬，哈哈哈哈！
    2015-04-20 13:26 ·
    江大俠~Arsene~ 那要效法阿拖媽媽的兒子
    108K就給他撩下去呀 XD
    2015-04-21 20:39 ·
    Jane Lu 那是Y拖媽媽的兒子，並不是我呀！XD 所以，不用撩了去～哈哈
    2015-04-21 21:14 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'20"00:12'50"
    306'21"00:19'11"
    406'25"00:25'36"
    506'28"00:32'04"
    606'31"00:38'35"
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    806'10"00:51'13"
    906'15"00:57'28"
    1006'08"01:03'36"
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