黃小兵 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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30.0 km | 03:20:46 | 06:41/km

日期: 2015-04-14 19:06 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 1699 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 44%

Pace: 09'37" / 07'10" / 05'52" / 06'20" / 05'56" / 06'16" / 05'24" / 05'37" / 05'49" / 06'02" / 06'11" / 06'02" / 05'40" / 05'16" / 05'09" / 05'24" / 07'44" / 06'17" / 06'38" / 06'48" / 06'54" / 06'36" / 06'55" / 08'14" / 07'14" / 07'21" / 08'08" / 06'54" / 07'38" / 10'00" /

4月累積里程 : 129.62 km

ASICS GT2000 累積 : 76.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

丫湯哥, … 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	07'10"	00:16'47"
3	05'52"	00:22'39"
4	06'20"	00:28'59"
5	05'56"	00:34'55"
6	06'16"	00:41'11"
7	05'24"	00:46'35"
8	05'37"	00:52'12"
9	05'49"	00:58'01"
10	06'02"	01:04'03"
11	06'11"	01:10'14"
12	06'02"	01:16'16"
13	05'40"	01:21'56"
14	05'16"	01:27'12"
15	05'09"	01:32'21"
16	05'24"	01:37'45"
17	07'44"	01:45'29"
18	06'17"	01:51'46"
19	06'38"	01:58'24"
20	06'48"	02:05'12"
21	06'54"	02:12'06"
22	06'36"	02:18'42"
23	06'55"	02:25'37"
24	08'14"	02:33'51"
25	07'14"	02:41'05"
26	07'21"	02:48'26"
27	08'08"	02:56'34"
28	06'54"	03:03'28"
29	07'38"	03:11'06"
30.0	10'00"	03:20'46"

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