13.4 km | 01:13:36 | 05:28/km日期: 2021-09-20 13:44 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 13600 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'37" / 05'38" / 05'28" / 05'33" / 05'30" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 05'19" / 05'14" / 05'23" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 1000 | 180 / 96 |
| 2 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 2000 | 183 / 94 |
| 3 | | 05'39" (+00'24") | 1003 / 3004 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1002 / 4006 | 185 / 96 |
| 5 | | 05'28" (+00'13") | 1001 / 5008 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 6009 | 185 / 96 |
| 7 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 7011 | 187 / 97 |
| 8 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 8011 | 186 / 100 |
| 9 | | 05'21" (+00'06") | 1002 / 9014 | 185 / 100 |
| 10 | | 05'15" | 1001 / 10015 | 185 / 102 |
| 11 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 11016 | 184 / 102 |
| 12 | | 05'18" (+00'03") | 1002 / 12018 | 184 / 102 |
| 13 | | 05'22" (+00'07") | 1001 / 13019 | 186 / 99 |
| 14 | | 05'09" | 429 / 13448 | 183 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 421.65 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 05'37" | 00:17'09" |
| 4 | 05'38" | 00:22'47" |
| 5 | 05'28" | 00:28'15" |
| 6 | 05'33" | 00:33'48" |
| 7 | 05'30" | 00:39'18" |
| 8 | 05'18" | 00:44'36" |
| 9 | 05'19" | 00:49'55" |
| 10 | 05'16" | 00:55'11" |
| 11 | 05'19" | 01:00'30" |
| 12 | 05'14" | 01:05'44" |
| 13 | 05'23" | 01:11'07" |
| 13.4 | 05'31" | 01:13'36" |
展開計圈分析
留言 
