5.1 km | 00:29:43 | 05:46/km日期: 2015-04-20 10:42 - 地點: 小原::本町 - 天氣: 曇 - 卡路里: 222 Cal
Pace: 05'44" / 05'36" / 07'07" / 05'25" / 05'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'34") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'37" (+00'29") | 1005 / 2009 |
| 3 | | 07'17" (+02'09") | 1028 / 3038 |
| 4 | | 05'08" | 996 / 4035 |
| 5 | | 05'08" | 1001 / 5036 |
| 6 | | 05'13" (+00'05") | 105 / 5141 |
昨日の疲れを取るのに、用事についでjog右足のマメが痛かった。
4月累積里程 : 353.34 km
Voice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'36" | 00:11'20" |
| 3 | 07'07" | 00:18'27" |
| 4 | 05'25" | 00:23'52" |
| 5 | 05'04" | 00:28'56" |
| 5.1 | 05'31" | 00:29'43" |
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