4.1 km | 00:27:48 | 06:43/km日期: 2015-04-21 18:30 - 地點: 老路線/4 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'43" / 06'53" / 06'46" / 06'32" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'09") | 1023 / 1023 |
2 | | 06'54" (+00'22") | 1011 / 2034 |
3 | | 06'44" (+00'12") | 1011 / 3046 |
4 | | 06'32" | 1001 / 4048 |
5 | | 06'38" (+00'06") | 90 / 4138 |
試試腳的狀態,原定3k,跑起來還滿順的就進國小多加1k。
順便試了一下禮拜日去馬拉松世界門市換錶帶順便帶回來的BROOKS襪子(2雙1組),還滿好穿的。
4月累積里程 :
83.10 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave connect 累積 :
472.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'53" | 00:13'36" |
3 | 06'46" | 00:20'22" |
4 | 06'32" | 00:26'54" |
4.1 | 06'29" | 00:27'48" |