8.7 km | 00:50:19 | 05:47/km日期: 2015-04-21 18:59 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴，涼 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 9412 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'12" / 06'10" / 05'53" / 05'47" / 05'40" / 05'33" / 05'22" / 05'36" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'47") | 1005 / 1005 | 177 / 91 |
| 2 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 2005 | 181 / 89 |
| 3 | | 05'53" (+00'31") | 997 / 3003 | 183 / 92 |
| 4 | | 05'47" (+00'25") | 997 / 4001 | 187 / 92 |
| 5 | | 05'41" (+00'19") | 1005 / 5006 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'32" (+00'10") | 1002 / 6008 | 191 / 94 |
| 7 | | 05'22" | 999 / 7007 | 195 / 95 |
| 8 | | 05'41" (+00'19") | 1002 / 8010 | 191 / 91 |
| 9 | | 05'44" (+00'22") | 687 / 8697 | 191 / 90 |
今天晚上的涼爽天氣，不出來跑跑退個乳酸，就太可惜了，順便來個ㄚ拖初體驗~
4月累積里程 : 340.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'10" | 00:12'22" |
| 3 | 05'53" | 00:18'15" |
| 4 | 05'47" | 00:24'02" |
| 5 | 05'40" | 00:29'42" |
| 6 | 05'33" | 00:35'15" |
| 7 | 05'22" | 00:40'37" |
| 8 | 05'36" | 00:46'13" |
| 8.7 | 05'52" | 00:50'19" |
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