捷泳500m
早上睡到一半發現外面好像狂風暴雨，就直接給它睡到爽繼續補眠，晚上雨勢較小，吃飽後來小游一下，今天試著划完手後將兩手平放才繼續下一動，發現我要是這麼做的話人就會沉下去，變成推進=>沉=>推進的狀態，所以最後總計時間慢了大概快10秒，而且游起來由於不好換氣還會很喘，還需要繼續努力！

游完去沖SPA發現兩條腿狀態都還不錯，但還是要繼續注意！