健康跑 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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11.6 km | 01:40:40 | 08:39/km

日期: 2015-04-22 17:17 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 08'14" / 08'22" / 10'51" / 10'02" / 08'43" / 10'32" / 08'48" / 08'07" / 07'27" / 07'28" / 07'26" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'12" (+00'47")

993 / 993

2

08'27"

(16'36")

08'21" (+00'56")

1011 / 2005

3

10'51"

(27'27")

10'46" (+03'21")

1007 / 3012

4

10'02"

(37'29")

10'02" (+02'37")

998 / 4011

5

08'50"

(46'19")

08'46" (+01'21")

1007 / 5018

展開計圈分析

南投

健康跑

·

4月累積里程 : 267.58 km

MIZUNO 累積 : 4997.8 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

jaschoung, 郭葉華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'22"	00:16'36"
3	10'51"	00:27'27"
4	10'02"	00:37'29"
5	08'43"	00:46'12"
6	10'32"	00:56'44"
7	08'48"	01:05'32"
8	08'07"	01:13'39"
9	07'27"	01:21'06"
10	07'28"	01:28'34"
11	07'26"	01:36'00"
11.6	07'29"	01:40'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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