Ming hung Lee 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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4.2 km | 00:22:28 | 05:18/km

日期: 2015-04-21 14:44 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'14" / 05'27" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'12")

1001 / 1001

2

05'10"

(10'32")

05'09"

1000 / 2002

3

05'14"

(15'46")

05'14" (+00'05")

998 / 3000

4

05'27"

(21'13")

05'23" (+00'14")

1012 / 4012

5

01'15"

(22'28")

05'45" (+00'36")

217 / 4229

好天氣…怎能不跑！

4月累積里程 : 101.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 11 累積 : 1022.6 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 何小峰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'14"	00:15'46"
4	05'27"	00:21'13"
4.2	05'26"	00:22'28"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"