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ricky tseng
高雄
ID 10221
6941 位追隨者
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ricky tseng
49.9 km
|
03:11:02
|
15.7 km/h
日期:
2021-09-26 06:49
-
總爬升:
1417 m
-
地點:
霧台神山
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1718 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'29"
(03'29")
17.22 (-26.68)
1000 / 1000
2
04'06"
(07'35")
14.63 (-29.27)
1000 / 2000
3
06'01"
(13'37")
9.97 (-33.93)
1000 / 3000
4
06'33"
(20'10")
9.16 (-34.74)
1000 / 4000
5
07'12"
(27'22")
8.33 (-35.57)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'16"
(33'39")
9.57 (-34.33)
1000 / 6000
7
05'58"
(39'37")
10.06 (-33.85)
1000 / 7000
8
04'59"
(44'37")
12.04 (-31.86)
1000 / 8000
9
02'18"
(46'55")
26.09 (-17.82)
1000 / 9000
10
01'42"
(48'38")
35.29 (-8.61)
1000 / 10000
11
01'56"
(50'35")
31.03 (-12.87)
1000 / 11000
12
02'11"
(52'46")
27.48 (-16.42)
1000 / 12000
13
02'02"
(54'49")
29.51 (-14.39)
1000 / 13000
14
05'55"
(01:00'44")
10.14 (-33.76)
1000 / 14000
15
07'01"
(01:07'45")
8.55 (-35.35)
1000 / 15000
16
06'44"
(01:14'30")
8.91 (-34.99)
1000 / 16000
17
07'23"
(01:21'53")
8.13 (-35.78)
1000 / 17000
18
06'34"
(01:28'27")
9.14 (-34.77)
1000 / 18000
19
06'26"
(01:34'53")
9.33 (-34.58)
1000 / 19000
20
07'35"
(01:42'28")
7.91 (-35.99)
1000 / 20000
21
06'47"
(01:49'16")
8.85 (-35.06)
1000 / 21000
22
07'10"
(01:56'27")
8.37 (-35.53)
1000 / 22000
23
04'41"
(02:01'09")
12.81 (-31.09)
1000 / 23000
24
03'52"
(02:05'01")
15.52 (-28.39)
1000 / 24000
25
03'58"
(02:09'00")
15.13 (-28.78)
1000 / 25000
26
02'05"
(02:11'06")
28.80 (-15.10)
1000 / 26000
27
01'56"
(02:13'03")
31.03 (-12.87)
1000 / 27000
28
01'42"
(02:14'45")
35.29 (-8.61)
1000 / 28000
29
01'37"
(02:16'23")
37.11 (-6.79)
1000 / 29000
30
01'53"
(02:18'16")
31.86 (-12.04)
1000 / 30000
31
01'38"
(02:19'54")
36.73 (-7.17)
1000 / 31000
32
01'50"
(02:21'45")
32.73 (-11.18)
1000 / 32000
33
01'26"
(02:23'11")
41.86 (-2.04)
1000 / 33000
34
01'28"
(02:24'40")
40.91 (-2.99)
1000 / 34000
35
01'30"
(02:26'10")
40.00 (-3.90)
1000 / 35000
36
01'25"
(02:27'36")
42.35 (-1.55)
1000 / 36000
37
01'37"
(02:29'14")
37.11 (-6.79)
1000 / 37000
38
07'01"
(02:36'16")
8.55 (-35.35)
1000 / 38000
39
03'54"
(02:40'10")
15.38 (-28.52)
1000 / 39000
40
06'09"
(02:46'20")
9.76 (-34.15)
1000 / 40000
41
06'08"
(02:52'29")
9.78 (-34.12)
1000 / 41000
42
05'15"
(02:57'44")
11.43 (-32.47)
1000 / 42000
43
01'51"
(02:59'35")
32.43 (-11.47)
1000 / 43000
44
01'22"
(03:00'58")
43.90
1000 / 44000
45
01'36"
(03:02'34")
37.50 (-6.40)
1000 / 45000
46
01'28"
(03:04'02")
40.91 (-2.99)
1000 / 46000
47
01'36"
(03:05'39")
37.50 (-6.40)
1000 / 47000
48
01'25"
(03:07'05")
42.35 (-1.55)
1000 / 48000
49
01'56"
(03:09'02")
31.03 (-12.87)
1000 / 49000
50
02'00"
(03:11'02")
27.91 (-16.00)
930 / 49930
高雄
r
icky tseng
·
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高雄
r
icky tseng
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
954.06 km
ASTER F35
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
林峻挺
,
蔡建國
和其他
316
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·
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我
早安,假日愉快,晨騎開心。
2021-09-26 10:45 ·
1
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Tamama Tan
午安,運動順心!
2021-09-26 12:26 ·
1
個人推
陳向榮
午安!假日爬坡愉快!
2021-09-26 13:12 ·
1
個人推
沈麗鳳
騎乘愉悅
2021-09-26 13:42 ·
1
個人推
王志清
群騎單車運動愉快👍
2021-09-26 20:25 ·
1
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林家逯
午安
2021-09-27 14:48 ·
1
個人推
黃肇璟
超級ㄧ哥午安
2021-09-27 16:30 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
-0.7 %
2
14.6
5.3 %
3
9.9
7.6 %
4
9.2
8.6 %
5
8.3
7.7 %
6
9.6
6.9 %
7
10.1
10.4 %
8
11.5
3.9 %
9
25.9
-5.3 %
10
35.3
-5.5 %
11
30.8
-8.6 %
12
27.3
-3.3 %
13
5.9
-6.6 %
14
10.1
7.7 %
15
8.6
8.0 %
16
8.9
10.7 %
17
8.1
8.1 %
18
9.1
8.6 %
19
2.8
6.5 %
20
7.9
9.0 %
21
8.8
6.5 %
22
8.4
10.6 %
23
12.8
8.4 %
24
15.5
4.0 %
25
15.1
4.9 %
26
5.8
-2.4 %
27
30.8
-3.4 %
28
35.3
-3.8 %
29
36.7
-7.1 %
30
31.9
-7.8 %
31
36.7
-8.1 %
32
32.4
-5.9 %
33
41.4
-7.3 %
34
40.9
-8.7 %
35
39.6
-6.6 %
36
42.4
-7.8 %
37
36.7
-7.6 %
38
7.9
6.1 %
39
15.4
4.4 %
40
9.7
7.3 %
41
9.8
6.1 %
42
11.4
5.5 %
43
32.4
-3.7 %
44
43.9
-6.7 %
45
37.5
-5.6 %
46
40.4
-8.6 %
47
37.1
-7.9 %
48
41.9
-7.2 %
49
27.9
-3.2 %
49.9
27.2
-0.9 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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