Liang Jhih Wang 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

12.0 km | 01:01:05 | 05:05/km

日期: 2015-04-24 20:18 - 總爬升: 173 m - 地點: 景美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'11" / 04'52" / 04'44" / 05'15" / 04'37" / 05'48" / 05'40" / 04'14" / 05'53" / 05'26" / 05'06" / 863'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'51")

987 / 987

2

04'57"

(10'03")

04'52" (+00'34")

1015 / 2003

3

04'44"

(14'47")

04'42" (+00'24")

1004 / 3008

4

05'15"

(20'02")

05'14" (+00'56")

1002 / 4010

5

04'37"

(24'39")

04'38" (+00'20")

994 / 5005

展開計圈分析

新竹

Liang Jhih Wang

·

山貓團周五景美練跑！

4月累積里程 : 47.54 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Emily 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'52"	00:10'03"
3	04'44"	00:14'47"
4	05'15"	00:20'02"
5	04'37"	00:24'39"
6	05'48"	00:30'27"
7	05'40"	00:36'07"
8	04'14"	00:40'21"
9	05'53"	00:46'14"
10	05'26"	00:51'40"
11	05'06"	00:56'46"
12.0	04'17"	01:01'05"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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