青岐．黝黑｜ 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

10.0 km | 01:02:23 | 06:16/km

日期: 2015-04-23 16:35 - 地點: 安泰 - 天氣: 情 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'34" / 09'30" / 06'09" / 06'08" / 05'17" / 07'37" / 05'17" / 05'23" / 06'05" / 05'38" /

安泰+攻後山6趟...

4月累積里程 : 258.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

莊小志, 陳明昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	09'30"	00:15'04"
3	06'09"	00:21'13"
4	06'08"	00:27'21"
5	05'17"	00:32'38"
6	07'37"	00:40'15"
7	05'17"	00:45'32"
8	05'23"	00:50'55"
9	06'05"	00:57'00"
10.0	05'38"	01:02'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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