Sean Wang 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Wang 台北市
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22.8 km | 02:43:50 | 07:10/km | 第2半馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:43:50
總名次	624 / 1452
分組名次	160 / 395
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11"

01:08'36"

10 km

(01:08'36")

00:37'25" (+06'14")

15 km

(01:43'27")

00:34'51" (+03'40")

01:13'52" (+05'16")

20 km

(02:22'28")

00:39'01" (+07'50")

Finish

(02:43:50)

日期: 2015-04-12 06:52 - 總爬升: 267 m - 地點: 明德水庫 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+00'30")

997 / 997

2

05'49"

(12'05")

05'47"

1004 / 2001

3

06'08"

(18'13")

06'10" (+00'23")

992 / 2994

4

06'25"

(24'38")

06'18" (+00'31")

1017 / 4012

5

06'33"

(31'11")

06'33" (+00'46")

997 / 5010

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'44"	00:12'05"
3	06'14"	00:18'19"
4	06'19"	00:24'38"
5	06'33"	00:31'11"
6	07'09"	00:38'20"
7	08'22"	00:46'42"
8	08'19"	00:55'01"
9	06'41"	01:01'42"
10	06'54"	01:08'36"
11	07'17"	01:15'53"
12	06'51"	01:22'44"
13	06'24"	01:29'08"
14	06'43"	01:35'51"
15	07'36"	01:43'27"
16	07'04"	01:50'31"
17	07'07"	01:57'38"
18	09'50"	02:07'28"
19	07'40"	02:15'08"
20	07'20"	02:22'28"
21	07'41"	02:30'09"
22	07'40"	02:37'49"
22.9	06'46"	02:44'03"

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