Hsiangchi 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:28:25 | 05:40/km

日期: 2015-04-23 17:48 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'59" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'21" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'58" (+00'37")

997 / 997

2

05'43"

(11'40")

05'39" (+00'18")

1009 / 2006

3

05'36"

(17'16")

05'36" (+00'15")

998 / 3005

4

05'40"

(22'56")

05'37" (+00'16")

1008 / 4013

5

05'21"

(28'17")

05'21"

998 / 5011

恢復跑

4月累積里程 : 151.94 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

菜虫, Jim Hsueh 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'39"	00:11'38"
3	05'38"	00:17'16"
4	05'37"	00:22'53"
5	05'21"	00:28'14"
5.0	16'39"	00:28'25"

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