陳昭安 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
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15.2 km | 01:37:09 | 06:23/km

日期: 2015-04-18 07:31 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'42" / 06'00" / 05'53" / 05'39" / 05'48" / 05'43" / 05'55" / 06'00" / 06'16" / 06'37" / 07'24" / 06'39" / 06'46" / 06'59" / 07'24" / 06'49" /

基本訓練
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除了比賽，第一次跑早上，太晚起床，吃一包小餅乾就出門，跑到肚子餓-_-#

4月累積里程 : 71.18 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

kaopin, 徐坦克和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'00"	00:12'42"
3	05'53"	00:18'35"
4	05'39"	00:24'14"
5	05'48"	00:30'02"
6	05'43"	00:35'45"
7	05'55"	00:41'40"
8	06'00"	00:47'40"
9	06'16"	00:53'56"
10	06'37"	01:00'33"
11	07'24"	01:07'57"
12	06'39"	01:14'36"
13	06'46"	01:21'22"
14	06'59"	01:28'21"
15	07'24"	01:35'45"
15.2	06'50"	01:37'11"

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