戈七阿魔師 Amos 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

14.8 km | 02:03:27 | 08:19/km

日期: 2015-04-19 08:17 - 地點: 宜蘭壯圍沙灘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 07'15" / 06'58" / 07'25" / 07'48" / 11'05" / 08'15" / 08'14" / 08'44" / 12'45" / 07'09" / 06'55" / 09'27" / 07'48" / 07'35" / 07'25" /

4月累積里程 : 150.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

戈七小叮噹, Cart Lin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'58"	00:14'13"
3	07'25"	00:21'38"
4	07'48"	00:29'26"
5	11'05"	00:40'31"
6	08'15"	00:48'46"
7	08'14"	00:57'00"
8	08'44"	01:05'44"
9	12'45"	01:18'29"
10	07'09"	01:25'38"
11	06'55"	01:32'33"
12	09'27"	01:42'00"
13	07'48"	01:49'48"
14	07'35"	01:57'23"
14.8	07'25"	02:03'27"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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