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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.1 km | 01:07:13 | 06:39/km
    日期: 2021-10-10 21:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 06'44" / 06'31" / 06'31" / 06'43" / 06'43" / 06'38" / 06'45" / 06'41" / 06'46" / 06'32" / 06'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'15")
    		06'30"1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'46")
    		06'30"1000 / 3000
    4
    06'43"  (26'29")
    		06'43" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'42"  (33'11")
    		06'42" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (39'50")
    		06'38" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'44"  (46'35")
    		06'44" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'41"  (53'16")
    		06'41" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'46"  (01:00'02")
    		06'46" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'31"  (01:06'34")
    		06'31" (+00'01")1000 / 10000
    11
    00'38"  (01:07'13")
    		06'34" (+00'04")98 / 10098
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    晚安～❤️

    國慶連假，跑友各自用自己的方式慶祝國慶，我也跟隨大家的腳步，慶祝這一刻～✌️✌️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 191.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, Hight Hsu 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    許新利 Roger晚安 雙十1010路跑愉快👍
    2021-10-10 22:57 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安~雙十跑雙10應景愉快😄😄👍
    2021-10-10 23:09 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    國慶假日運動快樂！
    2021-10-10 23:23 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2021-10-11 00:09 ·
     1 個人推
    臥雲 志銘兄早安愉快~雙十國慶跑10.10k好彩頭🏃👍🎉連假舒心！
    2021-10-11 05:13 ·
     1 個人推
    廖慧婷 Roger,10全10美，雙十愉快
    2021-10-11 07:48 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 10全10美
    2021-10-11 08:33 ·
     1 個人推
    林家治 早安!雙十假期運動愉快
    2021-10-11 10:48 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2021-10-11 15:08 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-10-11 16:19 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😚
    運動保健康🤗開心順心
    2021-10-11 19:42 ·
    Nini Chen Roger晚安~雙十愉快

    我還好,沒鐵腿😊
    2021-10-11 20:11 ·
    陳果狗 運動跑舒心愉快晚安！
    2021-10-11 20:32 ·
    陳達鈴 志銘晚安
    連假運動愉快
    2021-10-11 21:12 ·
    跑者小凱 晚安，運動愉快
    2021-10-11 21:45 ·
    張家瑋 跑步訓練開心
    2021-10-11 21:47 ·
    張清榮 下午好，跑步運動愉快，加油
    2021-10-12 16:17 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'31"00:13'15"
    306'31"00:19'46"
    406'43"00:26'29"
    506'43"00:33'12"
    606'38"00:39'50"
    706'45"00:46'35"
    806'41"00:53'16"
    906'46"01:00'02"
    1006'32"01:06'34"
    10.106'34"01:07'13"

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