10.4 km | 01:23:25 | 08:03/km日期: 2019-12-08 08:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 641 Cal
Pace: 08'24" / 07'38" / 07'26" / 07'42" / 08'55" / 08'59" / 08'27" / 07'24" / 07'46" / 07'38" / 09'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'38" | 00:16'02" |
| 3 | 07'26" | 00:23'28" |
| 4 | 07'42" | 00:31'10" |
| 5 | 08'55" | 00:40'05" |
| 6 | 08'59" | 00:49'04" |
| 7 | 08'27" | 00:57'31" |
| 8 | 07'24" | 01:04'55" |
| 9 | 07'46" | 01:12'41" |
| 10 | 07'38" | 01:20'19" |
| 10.4 | 09'44" | 01:23'45" |
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