5.7 km | 00:35:10 | 06:07/km日期: 2015-04-30 05:01 - 平均心率: 121 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'11" / 05'55" / 06'49" / 05'50" / 05'44" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.25 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO IDATEN DYNA 累積 :
2042.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'55" | 00:12'06" |
3 | 06'49" | 00:18'55" |
4 | 05'50" | 00:24'45" |
5 | 05'44" | 00:30'29" |
5.7 | 06'19" | 00:35'10" |