7.9 km | 00:55:04 | 06:56/km日期: 2021-10-14 17:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'16" / 06'56" / 06'53" / 06'45" / 06'43" / 07'08" / 06'50" / 07'04" / 00'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+01'16") | 188 / 7188 |
9 | | 06'52" (+00'10") | 737 / 7926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.49 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚-第三代 分昂色-9 累積 :
1007.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'56" | 00:14'12" |
3 | 06'53" | 00:21'05" |
4 | 06'45" | 00:27'50" |
5 | 06'43" | 00:34'33" |
6 | 07'08" | 00:41'41" |
7 | 06'50" | 00:48'31" |
8 | 07'04" | 00:55'35" |
7.9 | -3'-24" | 00:55'50" |