Apo 2021/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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12.4 km | 00:35:35 | 20.9 km/h

日期: 2021-10-15 04:21 - 地點: 田心圈+ - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)

雲林

Apo

757

·

真是起不來...電扇吹到全身無力啊.....
大睡過頭，出門趕趕趕.....
還好整體騎得還算平穩，雖然腦袋還是稍微有點
恍惚，但身體還跟得上就好.....這種天氣真的很想
躺平後睡到爽啊....但.....再說吧.....
明天又要去跑山，想到就覺得很累很懶，但......再
撐一下、再拚一下吧......

10月累積里程 : 323.00 km

GIANT iRider2100

MW Watch 上傳 | 3 years ago

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·

觀看另 3 則留言

楊小妞～🌸 天氣變涼～
似乎起床這件事變得很辛苦～
天使與惡魔交戰⋯⋯😈

2021-10-15 14:37 ·

1 個人推

Apo 各位晚安~
Lu妹....那課表太專業，我真的看不懂....加油~
Doris妹...北部似乎接下來低溫會到20度左右，
雖然對我來說是涼爽，但對有人來說會冷，還
是要稍微留意喔~
楊妹妹...天氣變化只是藉口，不想起床四季皆是啊....XD

2021-10-15 18:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-1.0 %
2	21.2	1.3 %
3	21.2	1.2 %
4	20.7	2.0 %
5	22.0	-1.1 %
6	22.6	-1.3 %
7	20.2	-1.7 %
8	20.6	-2.0 %
9	21.7	1.2 %
10	22.2	-1.1 %
11	22.2	-0.8 %
12	22.8	-1.2 %
12.4	18.6	1.5 %

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