陳浩瑋 2011/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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10.8 km | 01:00:40 | 05:36/km

日期: 2011-05-01 06:00 - 卡路里: 682 Cal

Pace: 30'09" / -17'-29" / 18'24" / 02'01" / -2'-43" / 02'16" / -2'-48" / 22'26" / 04'40" / -11'-36" / 00'00" / 841'04" / -825'-44" / 00'00" / 00'00" / 00'00" /

5月累積里程 : 19.82 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'09"	00:30'09"
2	-17'-29"	00:12'40"
3	18'24"	00:31'04"
4	02'01"	00:33'05"
5	-2'-43"	00:30'22"
6	02'16"	00:32'38"
7	-2'-48"	00:29'50"
8	22'26"	00:52'16"
9	04'40"	00:56'56"
10	-11'-36"	00:45'20"
11	--'--"	00:45'20"
12	841'04"	14:46'24"
13	-825'-44"	01:00'40"
14	--'--"	01:00'40"
15	--'--"	01:00'40"
15.4	--'--"	01:00'40"

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成績 : 01:07:05

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