柳生劍影 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
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半馬 | 02:32:00 | 07:12/km | 第18半馬

浪漫台三線2021年新竹縣「戀戀桐花」全國路跑賽

官方成績
日期	2021-04-25
成績	02:32:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45"

01:10'53"

10 km

(01:10'53")

00:41'08" (+11'23")

15 km

(01:44'43")

00:33'50" (+04'05")

01:11'03" (+00'10")

20 km

(02:21'56")

00:37'13" (+07'28")

Finish

(02:32:00)

日期: 2021-04-25 06:15 - 總爬升: 428 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1727 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

基隆

柳生劍影

·

基隆

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基隆

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基隆

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基隆

柳生劍影

·

基本訓練
--
前半段的上坡真難跑所以用🐢速把它完賽

賽後評分: 再加油
給 3 星

4月累積里程 : 105.23 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

劉詰言, 劉忠憲和其他 9 人說推

·

觀看另 6 則留言

雅萍粽子佳節順心愉快
午安柳大😄🤗

2021-06-13 13:42 ·

劉忠憲柳大很久沒有運動了唷～😆😆😆

2021-09-26 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'15"	00:11'27"
3	06'11"	00:17'38"
4	06'16"	00:23'54"
5	05'51"	00:29'45"
6	06'45"	00:36'30"
7	07'44"	00:44'14"
8	08'13"	00:52'27"
9	08'18"	01:00'45"
10	10'08"	01:10'53"
11	09'39"	01:20'32"
12	05'42"	01:26'14"
13	05'10"	01:31'24"
14	07'13"	01:38'37"
15	06'06"	01:44'43"
16	06'13"	01:50'56"
17	08'45"	01:59'41"
18	06'55"	02:06'36"
19	08'22"	02:14'58"
20	06'58"	02:21'56"
21	07'55"	02:29'51"
21.3	06'45"	02:32'01"

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