rongjyh(阿志) 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

6.1 km | 00:40:48 | 06:40/km

日期: 2015-04-30 22:01 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 普普 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'52" / 06'48" / 06'50" / 06'35" / 06'16" / 06'30" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+00'30")

1005 / 1005

2

06'54"

(13'46")

06'49" (+00'30")

1011 / 2017

3

06'56"

(20'42")

06'51" (+00'32")

1011 / 3028

4

06'36"

(27'18")

06'30" (+00'11")

1012 / 4041

5

06'23"

(33'41")

06'19"

1009 / 5050

展開計圈分析

4月累積里程 : 163.23 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1139.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿龍, lonylu 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'48"	00:13'40"
3	06'50"	00:20'30"
4	06'35"	00:27'05"
5	06'16"	00:33'21"
6	06'30"	00:39'51"
6.1	08'55"	00:40'48"

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