謝連興 2015/04/29 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

10.0 km | 00:48:02 | 04:47/km

日期: 2015-04-29 16:16 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'15" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'49" / 04'37" / 04'37" / 04'24" / 04'25" / 04'51" / 28'04" /

太久沒練跑速度很喘很累所以跑不出速度糟糕!!

4月累積里程 : 200.45 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

蘇儀雄, 王清源和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'48"	00:10'03"
3	04'48"	00:14'51"
4	04'56"	00:19'47"
5	04'49"	00:24'36"
6	04'37"	00:29'13"
7	04'37"	00:33'50"
8	04'24"	00:38'14"
9	04'25"	00:42'39"
10	04'51"	00:47'30"
10.0	28'04"	00:48'02"

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