Anson Liao 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
ID 55043

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19.0 km | 01:48:24 | 05:41/km

日期: 2015-04-27 20:20 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'50" / 05'48" / 05'30" / 05'27" / 05'47" / 05'33" / 05'32" / 05'39" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'36" / 05'37" / 05'48" / 05'45" / 05'47" / 05'45" / 06'08" / 05'28" / 05'50" /

基本訓練

4月累積里程 : 81.47 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

wayroad 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
3	05'30"	00:17'08"
4	05'27"	00:22'35"
5	05'47"	00:28'22"
6	05'33"	00:33'55"
7	05'32"	00:39'27"
8	05'39"	00:45'06"
9	05'46"	00:50'52"
10	05'44"	00:56'36"
11	05'46"	01:02'22"
12	05'36"	01:07'58"
13	05'37"	01:13'35"
14	05'48"	01:19'23"
15	05'45"	01:25'08"
16	05'47"	01:30'55"
17	05'45"	01:36'40"
18	06'08"	01:42'48"
19	05'28"	01:48'16"
19.0	04'39"	01:48'23"

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成績 : 01:07:05

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