鄭朝成 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭朝成新竹
ID 343691

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3.0 km | 00:26:36 | 08:48/km

日期: 2021-10-19 20:25 - 地點: 新埔分局二樓跑步機 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'48" / 08'47" / 10'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

08'46"

(15'35")

08'46" (+01'58")

1000 / 2000

3

10'53"

(26'29")

10'53" (+04'05")

1000 / 3000

4

00'06"

(26'36")

05'25"

20 / 3020

太忙沒空閒時間。跑一下下就好

10月累積里程 : 550.55 km

nike Jordan Air zoomrenegade 累積 : 1157.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳五弟, 林哲平和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	08'47"	00:15'35"
3	10'54"	00:26'29"
3.0	05'43"	00:26'36"

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