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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    44.0 km | 01:23:12 | 31.7 km/h
    日期: 2021-10-21 19:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'04"  (02'04")
    		29.27 (-6.03)1002 / 1002
    2
    01'57"  (04'01")
    		31.03 (-4.26)1005 / 2008
    3
    01'52"  (05'53")
    		32.43 (-2.86)1003 / 3011
    4
    01'48"  (07'41")
    		33.64 (-1.65)1000 / 4012
    5
    01'53"  (09'34")
    		32.14 (-3.15)1004 / 5017
    展開計圈分析
    6
    01'45"  (11'19")
    		34.62 (-0.68)1008 / 6025
    7
    01'54"  (13'13")
    		32.14 (-3.15)1008 / 7034
    8
    01'53"  (15'06")
    		32.14 (-3.15)1004 / 8038
    9
    01'51"  (16'57")
    		32.73 (-2.57)1003 / 9042
    10
    01'49"  (18'46")
    		33.33 (-1.96)1002 / 10045
    11
    01'43"  (20'29")
    		35.291000 / 11045
    12
    01'49"  (22'18")
    		33.33 (-1.96)1002 / 12048
    13
    01'45"  (24'03")
    		34.62 (-0.68)1009 / 13058
    14
    01'50"  (25'53")
    		33.03 (-2.27)1009 / 14067
    15
    02'04"  (27'57")
    		29.27 (-6.03)1003 / 15070
    16
    01'54"  (29'51")
    		31.86 (-3.44)1001 / 16072
    17
    01'52"  (31'43")
    		32.43 (-2.86)1001 / 17073
    18
    01'59"  (33'42")
    		30.51 (-4.79)1003 / 18077
    19
    01'53"  (35'35")
    		32.14 (-3.15)1001 / 19078
    20
    01'58"  (37'33")
    		30.77 (-4.52)1006 / 20084
    21
    01'58"  (39'31")
    		30.77 (-4.52)1003 / 21088
    22
    02'05"  (41'36")
    		29.03 (-6.26)1003 / 22092
    23
    01'58"  (43'34")
    		30.77 (-4.52)1000 / 23092
    24
    01'56"  (45'30")
    		31.30 (-3.99)1007 / 24099
    25
    01'56"  (47'26")
    		31.30 (-3.99)1000 / 25100
    26
    01'59"  (49'25")
    		30.51 (-4.79)1005 / 26106
    27
    01'58"  (51'23")
    		30.77 (-4.52)1006 / 27113
    28
    02'01"  (53'24")
    		30.25 (-5.04)1010 / 28123
    29
    02'00"  (55'24")
    		30.25 (-5.04)1002 / 29126
    30
    02'06"  (57'30")
    		28.80 (-6.49)1006 / 30132
    31
    01'45"  (59'15")
    		34.62 (-0.68)1005 / 31137
    32
    01'44"  (01:00'59")
    		34.95 (-0.34)1002 / 32139
    33
    01'58"  (01:02'57")
    		30.77 (-4.52)1007 / 33146
    34
    01'52"  (01:04'49")
    		32.43 (-2.86)1003 / 34150
    35
    01'50"  (01:06'39")
    		33.03 (-2.27)1001 / 35151
    36
    01'55"  (01:08'34")
    		31.58 (-3.72)1003 / 36155
    37
    01'53"  (01:10'27")
    		32.14 (-3.15)1001 / 37157
    38
    01'50"  (01:12'17")
    		33.03 (-2.27)1005 / 38162
    39
    01'49"  (01:14'06")
    		33.33 (-1.96)1009 / 39171
    40
    01'54"  (01:16'00")
    		31.86 (-3.44)1008 / 40179
    41
    01'51"  (01:17'51")
    		32.73 (-2.57)1005 / 41185
    42
    01'50"  (01:19'41")
    		33.03 (-2.27)1002 / 42187
    43
    01'48"  (01:21'29")
    		33.64 (-1.65)1007 / 43195
    44
    01'43"  (01:23'12")
    		29.03 (-6.26)825 / 44020
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 2101.63 km HASA R1
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    懶羊妹, 陳呆瓜 和其他 4 人說推
    · 留言
    KenWu MD！不是說要休息？
    2021-10-21 20:45 ·
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 我……聽不懂你在說甚麼～啦～啦～啦～啦～
    2021-10-21 20:47 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.0-0.5 %
    231.01.0 %
    331.91.0 %
    433.32.0 %
    532.11.2 %
    634.6-1.0 %
    732.1-0.2 %
    832.1-1.5 %
    932.1-2.0 %
    1033.0-1.3 %
    1135.3-0.9 %
    1233.01.8 %
    1334.6-1.1 %
    1433.3-1.0 %
    1528.8-1.0 %
    1632.1-1.6 %
    1732.4-0.9 %
    1830.53.0 %
    1931.3-1.1 %
    2030.81.5 %
    2131.0-1.7 %
    2230.55.7 %
    2329.0-3.5 %
    2431.3-0.4 %
    2531.0-0.6 %
    2630.53.5 %
    2730.5-1.5 %
    2830.0-3.2 %
    2930.03.0 %
    3028.82.4 %
    3134.32.8 %
    3235.3-2.6 %
    3330.31.4 %
    3432.73.5 %
    3532.1-1.4 %
    3633.04.0 %
    3730.82.2 %
    3833.3-2.8 %
    3932.4-2.8 %
    4032.41.8 %
    4132.12.0 %
    4233.0-1.8 %
    4334.0-2.6 %
    4430.3-4.5 %
    44.09.10.0 %

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