Kevinhc Hsiao 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kevinhc Hsiao 新北市
ID 155501

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全馬 | 04:14:37 | 06:02/km | 第2馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	04:14:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12" (+00'15")

00:54'09"

10 km

(00:54'09")

00:26'57"

15 km

(01:23'01")

00:28'52" (+01'55")

00:56'06" (+01'57")

20 km

(01:50'15")

00:27'14" (+00'17")

25 km

(02:18'55")

00:28'40" (+01'43")

00:59'40" (+05'31")

30 km

(02:49'55")

00:31'00" (+04'03")

35 km

(03:22'46")

00:32'51" (+05'54")

01:07'37" (+13'28")

40 km

(03:57'32")

00:34'46" (+07'49")

Finish

(04:14:37)

日期: 2015-04-25 16:00 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 2502 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'18" (+00'08")

989 / 989

2

05'25"

(10'40")

05'23" (+00'13")

1003 / 1992

3

05'19"

(15'59")

05'15" (+00'05")

1012 / 3005

4

05'20"

(21'19")

05'19" (+00'09")

1001 / 4006

5

05'53"

(27'12")

05'52" (+00'42")

1002 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: .
給 5 星

4月累積里程 : 168.23 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

美君, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

美君超速度，加油！

2015-04-26 23:24 ·

Kevinhc Hsiao 有進步一點^^

2015-05-06 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'24"	00:10'44"
3	05'15"	00:15'59"
4	05'20"	00:21'19"
5	05'53"	00:27'12"
6	05'19"	00:32'31"
7	05'17"	00:37'48"
8	05'25"	00:43'13"
9	05'15"	00:48'28"
10	05'41"	00:54'09"
11	05'25"	00:59'34"
12	05'58"	01:05'32"
13	05'14"	01:10'46"
14	05'26"	01:16'12"
15	06'49"	01:23'01"
16	05'29"	01:28'30"
17	05'14"	01:33'44"
18	05'26"	01:39'10"
19	05'40"	01:44'50"
20	05'25"	01:50'15"
21	06'34"	01:56'49"
22	05'06"	02:01'55"
23	05'26"	02:07'21"
24	05'43"	02:13'04"
25	05'51"	02:18'55"
26	06'06"	02:25'01"
27	06'36"	02:31'37"
28	06'06"	02:37'43"
29	06'24"	02:44'07"
30	05'48"	02:49'55"
31	07'03"	02:56'58"
32	06'05"	03:03'03"
33	06'18"	03:09'21"
34	07'16"	03:16'37"
35	06'09"	03:22'46"
36	06'51"	03:29'37"
37	07'35"	03:37'12"
38	06'45"	03:43'57"
39	07'02"	03:50'59"
40	06'33"	03:57'32"
41	06'45"	04:04'17"
42	06'06"	04:10'23"
42.7	05'52"	04:14'37"

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