Erica Maio Maio Chen 2015/05/02 訓練日誌

Erica Maio Maio Chen 桃園
ID 17049

193 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Erica Maio Maio Chen

26.0 km | 04:19:16 | 09:58/km | 第8半馬

Running Holidays-2015新北市雙溪環山超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-02
成績	04:19:16
總名次	1262 / 1627
分組名次	42 / 74
平均速度	09:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'20")

00:41'20"

01:36'52"

10 km

(01:36'52")

00:55'32" (+14'12")

15 km

(02:36'20")

00:59'28" (+18'08")

01:42'48" (+05'56")

20 km

(03:19'40")

00:43'20" (+02'00")

25 km

(04:13'40")

00:54'00" (+12'40")

00:00'00"

Finish

(04:19:16)

日期: 2015-05-02 08:01 - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 熱死人了 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

桃園

Erica Maio Maio Chen

薛武忠說推

留言

這是一場熱死人不償命的比賽！沒有樹蔭可以遮陽。
這是第一場我看到才出發不到10K，就好多人棄賽的比賽！

賽前宣言: 沒去過雙溪，這場有好多好朋友一起跑喔～喵～

5月累積里程 : 59.58 km

Brooks Glycerin 11藍色累積 : 1100.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

𣛧森林木, Hung 和其他 20 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Hermes Chen 這場我也有去喔!大概3/2用走的~整個熱爆
我也一直想棄曬!但最後還是靠意志力4小時內玩走

2015-05-18 20:04 ·

1 個人推

Erica Maio Maio Chen 真的吼，熱死了。我在心裡想，以後不要這麼熱跑步了拉。好痛苦喔！最後，把脖子曬傷，黑一圈，好難看阿！

2015-05-20 13:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	08'52"	00:15'48"
3	08'48"	00:24'36"
4	07'52"	00:32'28"
5	08'52"	00:41'20"
6	10'24"	00:51'44"
7	09'56"	01:01'40"
8	10'28"	01:12'08"
9	10'32"	01:22'40"
10	14'12"	01:36'52"
11	14'08"	01:51'00"
12	10'24"	02:01'24"
13	09'56"	02:11'20"
14	12'40"	02:24'00"
15	12'20"	02:36'20"
16	09'28"	02:45'48"
17	09'40"	02:55'28"
18	06'32"	03:02'00"
19	09'28"	03:11'28"
20	08'12"	03:19'40"
21	15'40"	03:35'20"
22	11'12"	03:46'32"
23	08'36"	03:55'08"
24	09'24"	04:04'32"
25	09'08"	04:13'40"
26	07'51"	04:21'31"
26.0	46'39"	04:21'59"