12.8 km | 01:14:28 | 05:49/km日期: 2013-05-07 20:15 - 地點: 陽光公園 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'06" / 06'10" / 06'03" / 05'26" / 05'34" / 04'49" / 05'48" / 31'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'19") | 1034 / 1034 |
2 | | 06'06" (+01'17") | 1013 / 2048 |
3 | | 06'03" (+01'14") | 1005 / 3053 |
4 | | 05'29" (+00'40") | 1005 / 4059 |
5 | | 05'27" (+00'38") | 1005 / 5064 |
6 | | 04'49" | 998 / 6063 |
7 | | 05'52" (+01'03") | 1015 / 7079 |
8 | | 05'56" (+01'07") | 409 / 7488 |
跑到XD沒有電,只紀錄到前半段,二天沒有跑今天還真有點勁,途中遇到騎單車的朋友,就跟跑一公里多,還有點費勁。
5月累積里程 :
245.90 km ![](images/shoe.png)
ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO 累積 :
2782.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'10" | 00:11'16" |
3 | 06'03" | 00:17'19" |
4 | 05'26" | 00:22'45" |
5 | 05'34" | 00:28'19" |
6 | 04'49" | 00:33'08" |
7 | 05'48" | 00:38'56" |
7.5 | 52'13" | 01:04'28" |