Zheng Meng 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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8.2 km | 00:57:00 | 06:58/km

日期: 2015-05-03 16:49 - 總爬升: 114 m - 地點: 北埔 - 天氣: 熱 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 06'28" / 06'00" / 06'32" / 07'20" / 07'12" / 09'04" / 07'12" / 07'26" /

本來今天要參加"永和山半馬"的，
但昨天早上就被叩進廠內加班，
到晚上12點才下班，有點累，
所以早上的永和山半馬只好棄賽了。
補眠睡覺快到中午11點多起床，
下午陪朋友逛逛寶二賞桐花，逛逛北埔老街，
朋友回去後，看時間還早，就來跑一跑。

果然前一天工作操勞一整天，腳使不上力，
所以只好慢慢跑，調整一下嘍!

5月累積里程 : 45.87 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

penny, 宥成（北埔幫）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'28"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	06'32"	00:24'52"
5	07'20"	00:32'12"
6	07'12"	00:39'24"
7	09'04"	00:48'28"
8	07'12"	00:55'40"
8.2	07'26"	00:57'00"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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