李國禎 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

李國禎台中
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12.5 km | 01:15:16 | 06:00/km

日期: 2015-05-06 23:09 - 地點: 城市巡禮 - 天氣: 有月兒 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'20" / 05'52" / 05'44" / 06'28" / 06'00" / 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'52" / 06'24" / 06'04" / 06'24" / 06'19" /

心情愉悅地跑著!

5月累積里程 : 185.66 km

DIADORA 累積 : 1117.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃保發, 肥仔和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'52"	00:12'12"
3	05'44"	00:17'56"
4	06'28"	00:24'24"
5	06'00"	00:30'24"
6	05'36"	00:36'00"
7	05'32"	00:41'32"
8	05'44"	00:47'16"
9	05'52"	00:53'08"
10	06'24"	00:59'32"
11	06'04"	01:05'36"
12	06'24"	01:12'00"
12.5	06'18"	01:15'16"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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