陳祖湘 2021/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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13.3 km | 01:58:32 | 08:55/km

日期: 2021-11-01 15:35 - 地點: 永歸隨意跑 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 09'35" / 09'24" / 09'11" / 09'09" / 08'50" / 08'39" / 08'21" / 09'11" / 08'39" / 08'33" / 08'33" / 08'32" / 09'02" / 10'25" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

11月累積里程 : 105.91 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳旻傑, 摩羯座和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	09'24"	00:18'59"
3	09'11"	00:28'10"
4	09'09"	00:37'19"
5	08'50"	00:46'09"
6	08'39"	00:54'48"
7	08'21"	01:03'09"
8	09'11"	01:12'20"
9	08'39"	01:20'59"
10	08'33"	01:29'32"
11	08'33"	01:38'05"
12	08'32"	01:46'37"
13	09'02"	01:55'39"
13.3	09'48"	01:58'34"

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