Huang Amos柏勝 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

10.0 km | 01:04:04 | 06:24/km

休牛歸馬-週二歡樂賽

官方成績
日期	2021-11-02
成績	01:04:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

日期: 2021-11-02 17:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+02'13")

1000 / 1000

2

06'48"

(14'07")

06'48" (+01'43")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'13")

07'05" (+02'00")

1000 / 3000

4

06'54"

(28'08")

06'54" (+01'49")

1000 / 4000

5

06'34"

(34'43")

06'34" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

#OUTRUN100/41day
#田中馬線上跑--和成運動快樂跑（第二天）

賽後評分: 讚！
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 301.83 km

母子鱷魚超跑ㄚ拖3代黃41/42 累積 : 1159.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 陸劍虹和其他 10 人說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2021-11-03 08:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'49"	00:14'08"
3	07'05"	00:21'13"
4	06'55"	00:28'08"
5	06'35"	00:34'43"
6	06'09"	00:40'52"
7	06'17"	00:47'09"
8	05'42"	00:52'51"
9	05'06"	00:57'57"
10	05'44"	01:03'41"
10.1	05'35"	01:04'04"

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